Bước đầu tiên trong tu luyện Âm Dương Sinh Tử Quyết chính là giữ cho tâm yên tĩnh, chỉ có tâm yên tỉnh mới có khả năng cảm nhận khí mà dẫn khí lưu chuyển.
Điểm này đối với Tả Đăng Phong vô cùng khó khăn, kể từ khi Vu Tâm Ngữ mất đi, trong lòng của hắn vẫn tràn đầy cừu hận, lúc nào nghĩ tới giết chết Đằng Khi để báo thù cho Vu Tâm Ngữ. Loại ý niệm này vẫn một mực quanh quẩn trong đầu Tả Đăng Phong, không vứt bỏ được.
Tâm không tĩnh, hắn cũng không dám tùy tiện tập luyện pháp thuật, nhưng tâm yên tĩnh hay không cũng không phải do ý chí chủ quan của mình mà quyết định, cho nên Tả Đăng Phong càng muốn tâm lặng thì đầu óc hắn lại càng loạn.
Trước tình huống này, cuối cùng Tả Đăng Phong cũng tìm được biện pháp giải quyết, mọi thứ trên thế gian này đều làm cho hắn thất vọng, nữ nhân duy nhất hắn thương nhớ cũng đã rời xa, cho nên đối với thế giới này hắn không có bất cứ hy vọng nào, lý do duy nhất hắn còn sống là vì báo thù cho Vu Tâm Ngữ.
Ba ngày trôi qua, hắn tìm được cảm giác bình thản, đây là một loại cảm giác xem nhẹ sinh tử, sinh tử còn có thể xem nhẹ thì có cái gì có thể làm nhiễu loạn tâm của hắn?
Bước thứ hai tu luyện Âm Dương Sinh Tử Quyết là cô đọng khí huyết, lấy tinh nguyên bản thân hoặc tinh huyết chuyển hóa làm nguyên khí, bước này Tả Đăng Phong chỉ dựa theo pháp môn tu hành trên thẻ trúc ghi lại; khoanh chân mà ngồi, ý thủ đan điền, minh tưởng nguyên khí ẩn chứa trong tinh huyết toàn thân hướng đan điền tụ lại, giai đoạn này toàn bộ dựa vào ý niệm của mình, không có bất kì động tác gì; bởi vì trong đan điền lúc này không có vật gì, căn bản không có nguyên khí hay linh khí dẫn động.
